Kundalini Yoga
auch für Anfänger/innen
Durch Körperübungen und Atemführungen den Fluss der eigenen Lebensenergie spüren. Meditation führt zu tiefer
Entspannung, die Kraft für den Alltag gibt.
Bitte mitbringen: Unterlage, Wolldecke zum Zudecken, bequeme Kleidung, Wasser.
Inge Ratz
Di., 19.01.10 bis 16.03.10, 19.00 - 20.30 Uhr, 9 x18 UStd.
Grundschule, Lauenburger Str. 15, Bleckede, Seminarraum
EUR 50,40, ermäßigt: EUR 45,00
Anmeldeschluss: 09.01.10
Q32045BL
Qi Gong
....von der Kunst, das Innere Lächeln zu wecken
Qi Gong als Teil der TCM (trad. Chin. Medizin) schenkt uns tiefere innere Gelassenheit und ein heiteres Wesen. Die
einfachen Übungen regulieren die Atmung, beruhigen den Geist, machen uns beweglich und kraftvoll. Die
Funktionssysteme und der Stoffwechsel unseres Körpers werden angeregt, Entgiftung und Reinigung sind die
willkommenen Folgen. Eine Kostenübernahme der Krankenkassen von ca. 80% ist üblich.
Bitte mitbringen/ tragen: bequeme Kleidung, 1 Decke .
Anette Krüger
Mi., 10.03.10 bis 12.05.10, 19.00 - 20.30 Uhr, 8 x16 UStd.
Institut für Qi Gong und Tai Chi, Bleckeder Moor
EUR 100,00, ermäßigt: EUR 80,00
Anmeldeschluss: 28.02.10
Q32105BL
Streßmanagement
Tagesseminar
Um bessere Stressbewältigungsstrategien entwickeln zu können, praktizieren wir Übungen des Qi Gong und
klassischer Energiearbeit, die auf das vegetative Nervensystem wirken und uns tiefe Entspannung und inneren Frieden
schenken. Wir lernen, uns effektiv und liebevoll zu schützen. Die Übungen sind einfach und leicht zu Hause zu
praktizieren.
Eine CD zum Üben kann erworben werden. Eine Kostenübernahme der Krankenkassen von ca. 80% ist üblich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke und für mittags einen kleinen Imbiß mitbringen.
Anette Krüger
Sa., 27.02.10, 10.00 - 17.00 Uhr
8 UStd.
Institut für Qi Gong und Tai Chi, Bleckeder Moor
EUR 80,00, ermäßigt: EUR 70,00
Anmeldeschluss: 17.02.10
Q32106BL
Einführung in die Fußreflexzonenmassage
Sie lernen die Lokalisation der Reflexzonen in Theorie und Praxis kennen.
Bitte mitbringen: Massageöl, 2 Handtücher
Sabine Peter-Koerth
Di., 02.02.10, 18.30 - 20.45 Uhr
3 UStd.
Praxis Sabine Peter-Koerth, Am Hafen 12, Bleckede
EUR 8,40, ermäßigt: EUR 7,50
Anmeldeschluss: 23.01.10
Q32430BL
Pilates - für Anfängerinnen und Fortgeschrittene
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Trainiert wird in langsamen und fließenden Bewegungen die
Leistungsfähigkeit der tief liegenden Bauchmuskeln, des Beckenbodens und die Stabilisierung der Wirbelsäule.
Dadurch kann die Körperhaltung verbessert und innere Ruhe erlangt werden.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Katharina Schaffner
Mi., 27.01.10 bis 28.04.10, 17.30 - 18.45 Uhr, 12 x20 UStd.
Kurt-Löwenstein-Schule, Nindorfer Moorweg, Bleckede, Gymnastikraum
EUR 56,00, ermäßigt: EUR 50,00
Anmeldeschluss: 17.01.10
Q33115BL
Aquarobic
Die positiven Aspekte von Aquarobic sind immens: Eine sehr hohe Fettverbrennung, Herz- u. Kreislauftraining,
gelenkschonendes Training der gesamten Muskulatur zu schwungvoller Musik. Alter und Fitnesszustand sind
nebensächlich.
Sigrid Graf
? , 20.00 - 21.00 Uhr, 6 x8 UStd.
Schulzentrum, Nindorfer Moorweg, Bleckede, Lehrschwimmhalle
EUR 53,30, ermäßigt: EUR 50,00
Anmeldeschluss: 01.01.10
Q33184BL
Sigrid Graf
? , 20.00 - 21.00 Uhr, 6 x8 UStd.
Schulzentrum, Nindorfer Moorweg, Bleckede, Lehrschwimmhalle
EUR 53,30, ermäßigt: EUR 50,00
Anmeldeschluss: 29.12.09
Q33185BL
(Wegen eines Wasserrohrbruches werden die Termine verschoben)
Nordic-Walking für Einsteiger/innen
Nach einem kurzen theoretischen Exkurs zu den wichtigsten Themen (Materialkunde, Sportphysiologie und
Trainingsplanung) erlernen wir gemeinsam die individuell korrekte Nordic Walking Technik in für alle leicht
nachvollziehbaren methodischen Schritten. Der Kurs endet mit einer gemeinsamen Dehnungsphase.
Bitte mitbringen/anziehen: Wetterfeste Kleidung, Sportschuhe für draußen, wenn vorhanden: Pulsuhr und Walking-
Stöcke.
Jürgen Rappard
Sa., 06.03.10, 15.30 - 17.45 Uhr
3 UStd.
DRK, Zollstr. 10, Bleckede, Seminarraum
EUR 9,00, Anmeldeschluss: 24.02.10
Q33205BL
Schwimmunterricht für Anfänger/innen
für Kinder ab 5 Jahre
Die Kinder lernen schwimmen auf einfache Weise, sie beginnen mit Wassergewöhnung und Grundübungen des
Brustschwimmens. Voraussetzung: Kinder müssen bei 90 cm Wasserhöhe stehen können. Grundsätzlich ist die
Anwesenheit der Eltern nicht vorgesehen.
Max. 10 TN.
Ute Siewert
Termin ?, 10 x13,3 UStd.
Schulzentrum, Nindorfer Moorweg, Bleckede, Lehrschwimmhalle
EUR 80,00, Anmeldeschluss: 28.12.09
Q33300BL
Ute Siewert
Termin ?, 10 x13,3 UStd.
Schulzentrum, Nindorfer Moorweg, Bleckede, Lehrschwimmhalle
EUR 80,00, Anmeldeschluss: 06.02.10
Q33301BL
(Wegen eines Wasserrohrbruches werden die Termine verschoben)
Homöpathie was ist das?
Einführung in die Homöpathie. Sie bekommen Einblick und Grundwissen vermittelt, in welchen Situationen Sie die
wichtigsten Akutmittel einsetzen können.
Anne Schröder
Di., 23.03.10, 19.00 - 21.15 Uhr
3 UStd.
Praxis Anne Schröder, Kleinburg 5, Bleckede
EUR 8,40, ermäßigt: EUR 7,50
Anmeldeschluss: 13.03.10
Q34005BL
Homöpathie für Kinder
Dieser Kurs setzt Grundwissen über Hömopathie voraus. Es werden die wichtigsten Kindermittel vorgestellt für akute
Erkrankungen bei Kindern.
Anne Schröder
Di., 30.03.10, 19.00 - 21.15 Uhr
3 UStd.
Praxis Anne Schröder, Kleinburg 5, Bleckede
EUR 8,40, ermäßigt: EUR 7,50
Anmeldeschluss: 20.03.10
Q34006BL
Mineralsalze nach Dr. Schüßler
Was sind Schüßler Salze? Was bedeutet Biochemie? Wie kann ich die Schüßler Salze anwenden? Ich stelle Ihnen die
12 Hauptmittel und ihre Anwendungsbereiche vor.
Anne Schröder
Di., 26.01.10 bis 16.02.10, 19.30 - 21.00 Uhr, 3 x6 UStd.
Praxis Anne Schröder, Kleinburg 5, Bleckede
EUR 16,80, ermäßigt: EUR 15,00
Anmeldeschluss: 16.01.10
Q34022BL
Natur-Kosmetik
Gesund und gut aussehen mit einfachsten Mitteln: Kosmetik aus Honig und Früchten, Getreide- und Milchprodukten,
Kräutern und wertvollen Ölen. Belebende Reinigungsmilch, pflegendes Peeling, erfrischende Kompressen aus
heimischen Heilkräutern oder Großmutters leckere Apfel-Sahne-Maske selbst herstellen und gleich anwenden. Rezepte
für unterschieliche Hauttypen.
Bitte mitbringen: Kittel ,Latz , Geschirrtuch, altes Oberteil mit großem Ausschnitt
Christine Zacharias-Polster
Di., 13.04.10, 09.30 - 11.45 Uhr
3 UStd.
Dahlenburger Str. 15, Bleckede
EUR 8,40 zzgl. EUR 3,00 Materialkosten, ermäßigt: EUR 7,50
Anmeldeschluss: 03.04.10
Q34043BL
Veränderung als Chance
Tagesseminar
Diese Tagesseminar richtet sich vor allem an Menschen, die beruflich und privat mit großen Veränderungen
konfrontiert sind. Stress entsteht oft, wenn wir mit Geschehnissen, die wir nicht beeinflussen können, hadern. Die
Traurigkeit um das, was sich verändert hat, blockiert neue Chancen.In diesem Einführungskurs der fünf
Wandlungsphasen,lernen wir, wie die Weisen des alten China in allem das Prinzip der Veränderung erkannten und
Veränderungsprozesse in unserem Leben für uns schöpferisch zu nutzen.
Reino Gevers
Sa., 06.02.10, 10.00 - 17.00 Uhr
8 UStd.
Institut für Qi Gong und Tai Chi, Bleckeder Moor
EUR 80,00, ermäßigt: EUR 70,00
Anmeldeschluss: 27.01.10
Q34050BL
Vorbeugen ist besser
Naturheilkunde kann zwar auch bei aktuen und chronischen Erkrankungen Linderung oder Heilung bewirken, in erster
Linie versucht man aber zu verhindern das es so weit kommt. Im alten China wurden die Ärzte bezahlt, wenn die
Gemeinschaft gesund blieb. Wurde jemand krank, gab es kein Geld mehr, denn dann hatte der Arzt nicht genügend
Prophylaxe in Form von z.B. Qi Gong und Ernährungskunde geleistet. Dieser Abend bietet einen Streifzug durch die
Naturheilkunde, mit viel praktischen Wissen, das sie zuhause direkt anwenden können.
Sabine Peter-Koerth
Di., 06.04.10, 19.00 - 21.15 Uhr
3 UStd.
Praxis Sabine Peter-Koerth, Am Hafen 12, Bleckede
EUR 8,40, ermäßigt: EUR 7,50
Anmeldeschluss: 27.03.10
Q34060BL
Wechseljahre
Ein Abend für Frauen, die sich in "Veränderung" befinden. Wie kann Frau diese Zeit des Wandelns ohne Hormone
durch- und erleben.
Anne Schröder
Di., 02.03.10, 19.00 - 21.30 Uhr
3 UStd.
Praxis Anne Schröder, Kleinburg 5, Bleckede
EUR 8,40, ermäßigt: EUR 7,50
Anmeldeschluss: 20.02.10
Q34215BL
Die inneren Fesseln sprengen
Einführung in die Symbolarbeit
Mit Hilfe von Symbolarbeit, entwickelt von Phyllis Krystal, können Sie sich von alten, einengenden und belastenden
Mustern befreien. Angst, Blockaden und Unsicherheiten können losgelassen werden.
Anne Schröder
Do., 25.02.10, 19.00 - 21.30 Uhr
3 UStd.
Praxis Anne Schröder, Kleinburg 5, Bleckede
EUR 8,40, ermäßigt: EUR 7,50
Anmeldeschluss: 15.02.10
Q34312BL
Kräuterspaziergang und Gründonnerstagssuppe
Ein Kräuterspaziergang durch die Elbtalaue mit vielen Informationen. Sie sammeln unter Anleitung die ersten
Frühlingskräuter und bereiten daraus anschließend eine blutreinigende und wohlschmeckende Gründonnerstags-Suppe.
Sie ist prallvoll mit überlebenswichtigen Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen, aufbauenden und heilenden
Wirkstoffen. Ein Geschenk der wiedererwachenden Natur! Bitte tragen Sie festes Schuhwerk und lange Hosen!
Christine Zacharias-Polster
Do., 08.04.10, 11.00 - 13.15 Uhr
3 UStd.
Treffpunkt: Elbschloss
EUR 8,40 zzgl. EUR 1,00 Materialkosten, ermäßigt: EUR 7,50
Anmeldeschluss: 29.03.10
Q34632BL
Kräuterspaziergang und Frühlingssalat
Ein Kräuterspaziergang durch die Elbtalaue mit vielen Informationen über das Auffinden und die Unterscheidung,
Heilwirkung und Anwendung der ersten Frühllingskräuter. Nach dem Sammeln bereiten wir daraus - auf der Basis
eines "normalen" Blattsalates - den blutreinigenden Frühlingsalat zu. Er ist gut gegen Frühjahrsmüdigkeit und stärkt
das Immunsystem. Bitte tragen Sie festes Schuhwerk und lange Hosen!
Christine Zacharias-Polster
Di., 06.04.10, 11.15 - 13.30 Uhr
3 UStd.
Treffpunkt: Elbschloss
EUR 8,40 zzgl. EUR 1,00 Materialkosten, ermäßigt: EUR 7,50
Anmeldeschluss: 27.03.10
Q34633BL
Christine Zacharias-Polster
So., 18.04.10, 11.15 - 13.30 Uhr
3 UStd.
Treffpunkt: Elbschloss
EUR 8,40 zzgl. EUR 1,00 Materialkosten, ermäßigt: EUR 7,50
Anmeldeschluss: 08.04.10
Q34634BL